Weight lifting – Crossfit

Weight lifting

CrossFit Weightlifting zijn speciale lessen die de techniek verbeteren van de oefeningen die met de barbell (stang) uitgevoerd worden. De clean & jerk, de snatch, de deadlift zijn voorbeelden van dit soort oefeningen. Juiste uitvoering en techniek is van groot belang en bij SQM CrossFit wordt hier dan ook veel aandacht aan besteedt. Naast techniek draaien de lessen om snelheid/explosiviteit, kracht en finesse.